Ćwiczenia Metodą Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne - Słupsk, Miejski Portal Edukacyjny

ZAPRASZAM SERDECZNIE DO ĆWICZEŃ METODĄ RUCHU ROZWIJAJĄCEGO WERONIKI SHERBORNE:

1. PIŁOWANIE DREWNA

Dorosły siedzi z nogami szeroko rozłożonymi na boki, przodem do dziecka, trzymając je za dłonie. Dziecko siedzi w rozkroku zwrócone przodem do dorosłego, trzymając go za dłonie, nogi dziecka (wyprostowane w kolanach) znajdują się pod nogami dorosłego. Dorosły i dziecko na przemian kładą się na plecach na podłodze, cały czas trzymając się za ręce.

2. ROWEREK

Dorosły leży na plecach na podłodze z nogami uniesionymi w górę i ugiętymi w kolanach. Dziecko leży tak jak dorosły, stopy opiera o stopy dorosłego. Dorosły razem z dzieckiem wykonuje nogami, tzw. rowerek (ruchy koliste na zewnątrz i do wewnątrz).

3. TUNEL

Kilka osób (może być mama, tata i rodzeństwo) tworzą tunel klęcząc obok siebie (bark w bark, biodro w biodro) i podpierając się rękoma. Dziecko oczekuje przy wejściu do tunelu. Dziecko przechodzi na czworakach lub przeczołguje się pod klęczącymi dorosłymi na drugą stronę tunelu.

4. CZOŁGANIE SIĘ PO PLECACH

Kilka osób – mama, tata, rodzeństwo – leży na podłodze na brzuchu obok siebie (ramię przy ramieniu, biodro przy biodrze). Dziecko klęczy z jednej strony leżących osób. Dziecko czołga się po leżących w poprzek lub wzdłuż nich się przetacza. Trzeba uważać, żeby dziecko nie pomagało sobie kolanami w czasie tego ćwiczenia.

5. KTO KOGO?

Dorosły stoi obok dziecka, opierając się biodrem o jego biodro. Dziecko stoi bokiem do dorosłego (biodro w biodro). Dziecko i dorosły nie odrywają stóp od podłogi, „mocują się ze sobą”, próbują przepchnąć się nawzajem.

6. KULA U NOGI

Dorosły stoi w lekkim rozkroku. Dziecko siada przy nodze dorosłego, obejmuje go rękoma i nogami, mocno się go trzyma. Dorosły porusza się po pokoju z dzieckiem „u nogi”.

7. PACZKA W GÓRĘ

Dorosły pochyla się nad skulonym dzieckiem. Dziecko siedzi skulone na podłodze z nogami ugiętymi w kolanach, mocno oplata i ściska rękoma swoje nogi na wysokości kostek, w ten sposób przypominając „zawiązaną paczkę”. Dorosły unosi dziecko do góry i lekko kołysze je na boki (stara się „rozpakować paczkę”).

Na koniec proponuję położenie się na podłodze i 2-minutowy odpoczynek przy muzyce relaksacyjnej.

Link do muzyki:

https://www.youtube.com/watch?v=17dWR83-38w