Festiwal Zdrowia w „Szóstce” - Słupsk, Miejski Portal Edukacyjny

Festiwal Zdrowia w „Szóstce” to przede wszystkim ruch!, Ruch w rozumieniu aktywności fizycznej, o co zadbali nauczyciele wychowania fizycznego organizując w ten dzień dla wielu klas możliwość przejścia wszechstronnie angażującego wszystkie partie mięśniowe – obwodu ćwiczebnego dla chłopców, a w przypadku dziewcząt – zajęć ruchowych przy muzyce.

Co nam daje taka aktywność?:

• powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi,

• reguluje przemianę materii,

• obniża ryzyko powstawania zaburzeń sercowo-naczyniowych,

• obniża ciśnienie krwi,

• zapobiega osteoporozie,

• wzmacnia system immunologiczny.

• wzmacnia układ mięśniowy ciała,

• Dodatkową korzyścią z podejmowania aktywności fizycznej jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Podczas ćwiczeń nasila się szybkość spalania kalorii, co wpływa na redukcję tłuszczu i trwałe osiągnięcie idealnej sylwetki.

• Kolejną istotną korzyścią wynikającą z uprawiania sportu jest poprawa nastroju, ponieważ:

- poprzez ruch polepsza się nasza wydajność umysłowa, czyli zwiększa się zdolność zapamiętywania;

- regularne ćwiczenia obniżają prawdopodobieństwo zachorowania na depresję i inne zaburzenia nastroju - dzieje się tak, ponieważ podczas ćwiczeń wydziela się serotonina odpowiedzialna za poczucie szczęścia;

- sport daje poczucie satysfakcji, przez co wzrasta nasza samoocena;

- poprzez ruch rozładowujemy negatywne emocje.

Cała aktywność fizyczna naszych uczniów poprzedzona była stosowną „rozgrzewką”, tj. wszechstronnym przygotowaniem do realizacji, w tym przypadku, określonego zadania.

Cały cykl i układ zajęć sportowych zorganizowali i przeprowadzili n-le wf:

Anita Święcioch

Joanna Kowalewska

Adriana Krefta

Sławomir Kwiatkowski

Rafał Czerwiński

Mateusz Diak

Dziękujemy...