szkolenie: "Jak budować odporność psychiczną?". - Słupsk, Miejski Portal Edukacyjny

Na początku tygodnia odbyła się w szkole ważna rada szkoleniowa pn.

"Jak budować odporność psychiczną?".

Prowadzącym szkolenie był socjolog, psycholg i psychoterapeuta - Pan Maciej Maraszkiewicz, który mówił o tym jak ważna jest prężność psychiczna, zdolność do adaptacji i regeneracji po doświadczeniu stresu, traumy, przeciwności losu lub tragedii.

Przybliżył kluczowe strategie i kroki, jak budować odporność psychiczną.

Rozmawialiśmy o połączeniach społecznych, o relacjach z innymi ludźmi, które są fundamentem odporności.

O tym jak ważne jest spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi.

Pan Maciej zwrócił też uwagę na fakt, że człowiek w potrzebie powinien szukać wsparcia, a nie zostawać samemu z problemem. Nie bać się prosić o pomoc, gdy jest ona potrzebna. Że zawsze warto rozmawiać o sprawach trudnych, o kłopotach, najlepiej z zaufaną osobą lub specjalistą, bo to może przynieść ulgę.

Budowanie odporności psychicznej to proces ciągły, wymagający czasu, cierpliwości i praktyki. Wprowadzanie tych zmian krok po kroku może znacznie poprawić zdolność do radzenia sobie z życiowymi i szkolnymi problemami.

To był bardzo watościowy czas, a szkolenie przeprowadzone niezwykle merytorycznie, profesjonalnie, i w ciekawy sposób.

Dziękujemy.